Breathwork para Atores
Breathwork para Atores
Seja você um ator iniciante ou profissional, a respiração é a base da sua presença em cena.
O Breathwork ensina a respirar de forma consciente e eficiente para ampliar o foco, a expressão e o domínio emocional — dentro e fora do palco, ajudando você a se conectar com a voz, o corpo e a verdade da interpretação.
Breathwork
Benefícios
Benefícios do Breathwork para Atores
Presença e Controle em Cena
Presença e Controle em Cena:
Ansiedade Pré-Audição e Pré-Estreia
Ansiedade Pré-Audição e Pré-Estreia:
Acesso às Emoções e Construção de Personagem
Acesso às Emoções e Construção de Personagem:
Como o Breathwork potencializa sua atuação na prática
Seja você um ator iniciante ou profissional, sabe que uma boa atuação vai muito além da técnica.
A respiração é a base da presença, da voz e do controle emocional em cena — e quando ela é feita de forma incorreta, o corpo entra em tensão, a mente acelera e a entrega perde naturalidade.
Respirar de forma errada pode comprometer a projeção da voz, o ritmo da fala, a concentração e até o acesso às emoções.
Além disso, mantém o corpo em estado de alerta constante, elevando o nível de estresse e dificultando o relaxamento necessário para criar e interpretar com autenticidade.
Onde o Breathwork atua nos palcos
O Breathwork ensina você a usar a respiração de forma consciente e eficiente, ajudando o corpo a encontrar o estado ideal para cada momento do processo criativo — foco e energia durante a atuação, calma e clareza antes de entrar em cena e relaxamento após o espetáculo.
A prática trabalha tanto a fisiologia quanto o controle emocional e expressivo, trazendo resultados visíveis em pouco tempo.
Com o treino respiratório adequado, você conquista:
Maior presença cênica: respiração correta amplia a conexão entre corpo, voz e emoção, fortalecendo sua expressão em cena.
Controle emocional e mental: estabilidade interior para atuar com naturalidade, mantendo o foco mesmo em cenas de alta carga emocional.
Gestão da ansiedade pré-estreia e pré-audição: técnicas que regulam o sistema nervoso e acalmam a mente antes de se apresentar ou ser avaliado.
Acesso às emoções e à voz: a respiração consciente aprofunda a conexão com o personagem e com o próprio corpo, facilitando a expressão autêntica das emoções.
Consciência respiratória: domínio sobre o ritmo respiratório em cada fase — preparação, atuação e relaxamento — melhorando resistência e presença.
Saúde integral: melhora o sono, reduz o estresse e aumenta a energia, criando uma base sólida de bem-estar físico e mental para o trabalho artístico.
Por que fazer Breathwork com Paula Isiris?
Com anos de experiência em terapias corporais e integrativas, Paula Isiris aplica o Breathwork de forma sensível e técnica, adaptando cada sessão à rotina e às demandas emocionais e físicas do ator.
Sua metodologia combina respiração consciente, regulação do sistema nervoso e consciência corporal, criando um espaço seguro para aprimorar foco, presença e expressão.
Mais do que uma técnica de respiração, é um caminho para atuar com verdade — corpo presente, mente calma e emoção viva em cada cena.
Com Paula Isiris você terá:
Cada sessão é adaptada às suas necessidades e objetivos.
Paula preza por um ambiente respeitoso para que você se sinta à vontade para liberar emoções e traumas.
Paula busca a raiz das questões para que sua transformação seja real e permanente.
Profissional altamente capacitada, proporcionando um processo transformador e eficaz.
Quem é a Terapeuta Paula Isiris
Olá, meu nome é Paula Isiris – Terapeuta Corporal / Energética e Instrutora de Respiração.
Com 7 anos de jornada, mergulhei fundo em práticas que unem cura, consciência e energia: sou Mestra em Reiki, Aromaterapeuta, Consteladora Familiar, Renascedora, Instrutora de Breathwork, Terapeuta Tântrica e Multiplicadora do Cacau Sagrado (sim, o Cacau que desperta o coração!).
Minha missão é conduzir você a uma vida de alta performance e bem-estar, integrando corpo, mente e energia. Através da respiração consciente e de práticas corporais, auxilio na redução do estresse e da ansiedade, na melhora do sono e na recuperação da vitalidade. Seja para equilibrar a rotina ou elevar sua performance esportiva – seja você um praticante pela saúde ou atleta profissional, minha proposta é guiá-lo(a) a um estado de foco, presença e energia sustentável — através da respiração.
Faça seu agendamento
- Atendimento Online ou Presencial
- (21) 98015-6871
- paulaisiris@gmail.com
Perguntas Frequentes sobre o Breathwork
Use roupas confortáveis e evite refeições pesadas antes da sessão.
Durante a sessão, você compreenderá como a respiração incorreta tem impactado negativamente a sua vida — e aprenderá, de forma prática e embasada cientificamente, o que fazer para corrigir.
Todo o processo é conduzido com técnicas de eficácia comprovada, sustentadas por uma formação em neurociência da respiração e uma formação internacional com mais de 20 anos de atuação.
Os resultados variam de pessoa para pessoa. Algumas percebem mudanças já nas primeiras sessões, enquanto outras precisam de um acompanhamento contínuo para consolidar a transformação.
Afinal, a respiração é um treino — e não se reprograma em uma única sessão um padrão respiratório que foi construído ao longo de anos. O número ideal de sessões é definido junto ao profissional, de acordo com as necessidades e objetivos de cada pessoa.
Após a sessão, o ideal é aplicar as técnicas aprendidas tanto durante os ensaios quanto no seu dia a dia.
Observe como a respiração se comporta em diferentes situações — antes de entrar em cena, durante a atuação ou em momentos de improviso — e pratique os exercícios propostos para consolidar o novo padrão respiratório.
A constância é o que gera resultado: quanto mais você pratica, mais o corpo se adapta, e a respiração passa a trabalhar a seu favor — trazendo calma, foco e naturalidade à sua performance.
Entre as sessões, siga as orientações do treino respiratório, mantenha atenção à sua respiração durante os ensaios e apresentações e perceba como pequenos ajustes podem transformar sua expressão e presença em cena.
O progresso acontece na repetição: cada respiração consciente fortalece o corpo, a voz e a conexão emocional com o personagem.
Cada sessão completa dura, em média, 2 horas.
Não. O Breathwork é acessível a todos, independentemente do nível de familiaridade com práticas de respiração. A facilitadora irá guiá-lo(a) em cada etapa.
Embora o Breathwork seja seguro para a maioria das pessoas, é importante informar a facilitadora sobre qualquer condição médica, como problemas cardíacos, pressão arterial desregulada, problemas respiratórios, glaucoma, esquizofrenia, histórico de ataques de pânico, gravidez ou outras condições presentes. Isso garantirá que a prática seja adequada para você.
O Breathwork é uma prática complementar e não deve substituir a terapia tradicional. Muitas pessoas encontram valor em combinar ambas as abordagens para um processo de cura mais abrangente.