Respire certo. Viva melhor.

Breathwork Rio de Janeiro

O Breathwork é uma prática de respiração consciente que regula o sistema nervoso e devolve o equilíbrio entre corpo e mente.
Uma ferramenta poderosa para quem vive no ritmo acelerado da vida moderna — ajudando a reduzir a ansiedade, aliviar o estresse, melhorar o sono, atenuar sintomas de burnout, ampliar a performance nos esportes e aprimorar a concentração no palco.

Sobre

Quem é a Terapeuta Paula Isiris

Olá, meu nome é Paula Isiris – Terapeuta Corporal/Energética e Instrutora de Respiração.

Com 7 anos de jornada, mergulhei fundo em práticas que unem cura, consciência e energia: sou Mestra em Reiki, Aromaterapeuta, Consteladora Familiar, Renascedora, Instrutora de Breathwork, Terapeuta Tântrica e Multiplicadora do Cacau Sagrado (sim, o Cacau que desperta o coração!).

Minha missão é conduzir você a uma vida de alta performance e bem-estar, integrando corpo, mente e energia. Através da respiração consciente e de práticas corporais, auxilio na redução do estresse e da ansiedade, na melhora do sono e na recuperação da vitalidade. Seja para equilibrar a rotina ou elevar sua performance esportiva – seja você um praticante pela saúde ou atleta profissional, minha proposta é guiá-lo(a) a um estado de foco, presença e energia sustentável — através da respiração.

O que é Breathwork?

A terapia de Breathwork é uma prática transformadora que utiliza técnicas de respiração consciente para acessar estados profundos de relaxamento e clareza, promovendo uma verdadeira renovação energética e emocional. Essa abordagem fortalece o equilíbrio físico, mental e emocional, gerando bem-estar e presença no dia a dia.

Além disso, o Breathwork é um grande aliado na busca por alta performance esportiva. Ao otimizar a oxigenação, equilibrar o sistema nervoso e melhorar a recuperação muscular, ele contribui para o aumento do foco, da resistência e da concentração — beneficiando tanto quem pratica esportes por hobby e saúde quanto atletas profissionais que buscam desempenho máximo com equilíbrio e consciência.

Essa terapia é também uma oportunidade de reconexão profunda consigo mesmo. Através da respiração consciente, é possível liberar tensões acumuladas, reduzir sintomas de ansiedade e estresse, ampliar a energia vital e desenvolver uma relação mais equilibrada e respeitosa com o próprio corpo.

Mais do que uma técnica, o Breathwork é uma ferramenta prática de autogestão e bem-estar. Ele transforma a forma como você lida com desafios, emoções e rotinas, trazendo clareza, vitalidade e presença para viver com mais leveza e propósito.

Benefícios

Benefícios de nossas terapias

Alta Performance

A base da vida é a respiração. Ao respirar corretamente, você eleva sua performance — nos esportes, no trabalho, nos relacionamentos e na vida.

Redução da Ansiedade e do Estresse

O Breathwork utiliza a respiração para equilibrar o sistema nervoso e acalmar a mente, promovendo presença, vitalidade e alívio de estados como estresse, ansiedade e burnout.

Melhora do Sono

Dormir bem é essencial para o corpo se restabelecer e a mente se equilibrar. O Breathwork ajuda você a desacelerar, silenciar a mente agitada e entrar em um sono profundo e reparador.

Terapias

Breathwork para administração do Estresse / Ansiedade / Sono / Burnout

Prática de Respiração Consciente que ajuda a liberar tensões emocionais e equilibrar o sistema nervoso - reduzindo estresse, ansiedade, burnout, melhora o sono e promove bem-estar profundo.

Breathwork para Praticantes de Esportes

Prática de Respiração Consciente para melhora de performance e recuperação para atletas amadores ou profissionais.

Breathwork para Atores

Prática de Respiração Consciente para auxiliar na Presença de Palco, Redução das Tensões e Acesso das Emoções na construção da personagem.

Medicina do Cacau

Uma medicina ancestral que nutre corpo e mente, expande o coração e desperta clareza, conexão e bem-estar.

Reiki com Taça Tibetana

A união entre energia e som atua no equilíbrio interior, promovendo harmonia entre corpo, mente e espírito.

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